硅酸铝针刺毯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
硅酸铝针刺毯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

气血不足如何调理中医馆教你告别三误区《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:26:32 阅读: 来源:硅酸铝针刺毯厂家

养生之道网导读:很多人见面都喜欢以谈论对方的脸色作为开场白,什么最近的气色不错讲的就是中医气血的概念。而有的人则常常气血不足,这是为什么?气血不足如何调理?下面我们来看看中医馆养生有什么好方法吧!

气血是中医理论的重要组成部分。气血不足、气血亏损、气血二亏等,中医在临床上讲,其实中国的西医在临床上也经常讲

医生在治疗病人后总经常讲:看你脸,气色好多了;有一段时间未见面的二个熟悉的人,见面后也会说;瞧,你最近气色多好呀。这里的气色二字中国人都知道是指气血。气血是健康或者是康复的标志。

下面谈一谈气血的误区

误区一:气血,不单单是指血

在中医学中是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。而我们曰常口头语中的气血只是局部的,说白了是单指血。

比如我们颈痛、背痛、腰腿痛等等痛症,从气血角度讲,只是一个局部的小概念的气血问题,可见局部气血不和,血瘀气滞,更甚者血不养筋,而造成肌肉萎缩等等。

所以,局部的气血概念,不能代表整体的气血概念;局部的气血失调;局部的气血问题,不能说人体总的健康出问题。这是对局部痛症而言的。但人体一切总是互相关联的,中医最优秀的地方,就是整体观念。小问题也不要忽视。

上一页123456下一页

误区二:只认为气血就是指气和血,而与其它无关。

这是人们存在的一个大误区。

其实只指气和血而言,在中医学中所指范围较广,名称繁多,概念也不一样,非常详尽地从生理及病理角度进行认识和阐明。但是气血与五脏六腑,与精、津液等有着密切的不可分割的关系,在生理上相互依存、相互为用;在病理上相互影响,比如:精与血同病、气与血同病、气与津液同病、血与津液同病等复杂的病机。

误区三:满面红光,不代表气血好。

在中医学中,人的正常生理面色表示人体的气血津液的充盈与脏腑的正常。比如精气内含,容光外发,所以面部则显光明润泽,红黄隐隐。

而在临床上,或曰常生活中一些人,特别中年人如果红光满面,则就要查一查自已的血压了。

如果血压正常,就要再考虑是否肝火旺盛,易急燥,易发人,失眠,口干等一系列表现。

上一页123456下一页

误区四:脸色好,气色好,也不等于气血正常,身体健康。

在中医学中,气血是气与血二个概念的组个。因气与血之间关系非常密切,不可分割,所以往往把气与血二个概念合在一起,成为气血这一词组。

在曰常生活中经常见到某人一直身体非常好,气色又好,但突然得暴病而亡。脸色好,气色好,气血正常,绝不能代表脏腑等无病,或者某一个器官有先天或后天的疾患。气血,在中医学里只是一个非常乏指的概念,但对某些疾患来说又是一个非常具体的概念,对治疗疾病起着主导的积极的治疗作用。

我在临床中碰到不少年青的、中年人,他们很健壮,很少有病,但因饮酒而产生胃出血,或脑溢血。所以我这里提醒气血方刚的青年人和那些自命健康,气血旺盛的中年人酒能浮舟,亦能沉舟!

只有清醒认识误区,才能提高健康意识。

吃什么补血 3食物养出好气色

十宝补血粥

材料:红豆1杯、八宝米1杯、红枣12粒、红糖适量,

八宝米的成份:红糯米、黑糯米、白糯米、小米、糙米、薏仁、燕麦、荞麦。

制作方法:1、将红豆,燕麦,荞麦洗净、泡水8小时。

2、将泡过水的材料及其它米类一起放入锅内,加入清水。

3、大火煮开后,转小火慢煮,煮至粥浓稠即可.加入适量红糖即可食用。

上一页123456下一页

制作心得:

1、这款粥以红豆的份量较多会比较好吃.但红豆,燕麦,荞麦不易煮烂,因此要事先泡水。

2、如果喜欢粥比较浓稠的话,可以加大白糯米和黑糯米的份量。

3、因为是很多种材料搭配而成,因此要注意每一种的份量不要太多(约10-20克)就好,不然很容易就煮出一大锅的量了。

4、不喜欢吃甜食的,也可以搭配小菜当咸粥吃。

保存方法:冷藏保存两天,冷冻保存一周。

营养成份:红豆、红枣、黑糯米、红糯米、红糖皆是大家熟知的补血食物,有贫血者现象可经常食用!

可以把八宝米煮成粥当早餐或是点心,对于忙碌的现代人来说是非常方便! 每天吃上2碗八宝粥,可补充多种矿物质、胺基酸和许多不同的营养喔!

红枣的营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸 、维生素a、维生素c、微量钙、多种氨基酸等营养成份。不但能补中益气、滋润气血、安神解郁、生津润肺、增强心肌收缩、还有养肝排毒增强体力的作用!

虽然食用一粒小小的红枣就有这么多的好处,但是有胀气或便秘症状者不宜食用!子宫肌瘤患者也要减少食用!

上一页123456下一页

黄酒补血养颜通经活络

黄酒又称料酒,是用糯米和黍米为原料,加入麦曲和酒药经发酵而成的低浓度原汁酒。黄酒是我国的特产,已有数千年的历史,口感微甜,也是最常用的调味料之一,烹饪肉类食品时,用黄酒漫腌,可祛腥腻、提香味。较为著名有绍兴黄酒、福建沉缸酒、浙江加饭酒等。

黄酒营养丰富,含有多种氨基酸、蛋白质和糖类、维生素等。黄酒的酯香、酮香同菜肴的香气十分和谐,用于烹饪不仅为菜肴增香,而且通过乙醇挥发,把食物固有的香气诱导挥发出来,能增进食欲。黄酒还能渗透到食物组织内部,溶解微量的有机物质,从而令菜肴质地松嫩。

温饮黄酒,可帮助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用,能有效抵御寒冷刺激,预防感冒。中医常用黄酒来浸泡、炒煮、蒸炙各种药材,借以提高药效。

一次5~15毫升即可。健康成年人可以直接饮用,以30毫升左右为宜,每日最多不超过200毫升。黄酒烫热喝更好,这样可以使黄酒中极微量的甲醇、醛。醚类等有机化合物挥发掉,同时所含的脂类芳香物蒸腾,芬芳浓郁。烹调时放黄酒的最佳时间应为炒锅温度最高的时候。

黄酒以色泽金黄、清亮透明者为佳品。黄酒于阴凉处密封保存可久储不酸,一般可长达5年。

上一页123456下一页

芝麻酱补血通便美容

芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成,成品为泥状,有浓郁炒芝麻香味。它既是调味品,又有其独特的营养价值。可佐餐,可拌凉菜,亦可作为火锅的调味酱汁使用。

芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多。仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。它的含铁量高,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能预防缺铁性贫血。

它含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。它还含有大量油脂,有很好的润畅通便作用。此外,常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。

每天10~20克。适合骨质疏松症、缺铁性贫血。便秘患者食用。重度肥胖者不宜多吃。

芝麻酱有黄色和黑色两种。以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。芝麻酱应存放于干爽、通风和阴凉的环境中,或置冰箱内冷藏。保质期3个月左右。

结语:气色好不好关系到的不仅仅是脸色,更关乎到我们的健康,所以平时补血的食物我们一定要多吃哦~

上一页123456下一页

pos机费用

手机pos

银联pos刷卡机