马齿见的功效与作用

马齿见，学名为马齿苋（Portulaca oleracea L.），属于马齿苋科植物，又名车前草、茅仔草等，是一种常见的野菜和药用植物。马齿见的主要功效和作用如下：

1. 清热解毒：马齿见具有清热解毒的作用，可以通过促进体内毒素、**的排出，减轻体内的火热症状，预防和治疗感冒、发热、喉咙疼痛等症状。

2. 润肠通便：马齿见富含植物纤维，能够增加肠道的蠕动，缓解便秘，促进肠道**的排出，有助于清除体内垃圾和有害物质，维持肠道健康。

3. 降血脂：研究显示，马齿见中的一些活性成分可以抑制胆固醇合成酶的活性，降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防血管硬化、高血压和心血管疾病的发生。

4. 抗氧化：马齿见富含维生素C、维生素E等抗氧化营养素，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化，增强机体的抗氧化能力，预防慢性疾病的发生。

5. 养肝护肝：马齿见中含有多种具有保护肝细胞的活性成分，能够减轻肝脏受损，促进肝细胞再生，改善肝功能，对肝炎、脂肪肝等病症具有一定的辅助治疗作用。

6. 改善视力：马齿见中富含β-胡萝卜素，是维持视网膜健康所必需的，能够促进视力的发育和保护，预防眼部疾病如夜盲症、干眼症等。

7. 促进伤口愈合：马齿见中含有多种有益于伤口愈合的活性成分，如多糖和黄酮类化合物，能够促使伤口修复和愈合，加速组织的再生和恢复。

总之，马齿见是一种营养丰富、药用价值高的植物，具有清热解毒、润肠通便、降血脂、抗氧化、养肝护肝、改善视力、促进伤口愈合等功效和作用。但需要注意的是，马齿见虽然有益，但对于某些体质虚弱、消化功能差的人士不宜过量食用。同时，野生马齿见可能受到农药、重金属等污染物的污染，因此选择正规渠道购买食用，或种植自己的马齿见更为可靠安全。