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男人不要粗枝大叶全面护理指南-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:02:33 阅读: 来源:硅酸铝针刺毯厂家

与女性相比,男性往往更“粗枝大叶”,对生活细节不太注意,容易引发一系列健康问题。男士应该悉心护理11个身体部位,在此基础上总结出一套从头到脚的护理指南,只要细心做下来,有助于男同胞们的健康。

头皮

亮丽的头发不仅是女人的追求,也是男人的期待。据统计,93%的美国成年人会每天洗头,然而,皮肤科医生却认为,每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分,引起头发干燥和损伤。

因此,美国专家认为每周洗三次头就足够了。对此,北京中医医院妇科主任医师提出了不同看法:洗头频率应依季节和发质而定,夏季和油性发质者,可每天洗发1次,但未必每次都用洗发水;中性或干性发质者,清洁头发的频率可调整为每周三四次。

皮肤

女人对皮肤通常呵护备至,而男人则时常忽略。其实,皮肤是人体最大的组织器官,对保护人们免受感染至关重要,如果清理不到位,细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士,皮肤褶皱处较多,那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤,洗澡时最好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤,洗完后把皮肤褶皱处擦干。

面部

洗脸能去除堆积在面部的死皮细胞、多余油脂。通常来说,男性的面部皮肤要比女性的厚些,所以男性对洁面乳和保湿霜中的成分没有那么敏感。因此,男性要选择一款适合自己皮肤类型的洁面乳。

另外,使用电动剃须刀对面部皮肤的刺激性会小些。北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生建议,电动剃须刀使用2~3次就应清洁,最好用棉花球蘸上酒精,轻轻擦拭掉刀片上的油垢。

耳朵

很多男性的钥匙串上都有金属耳勺的身影,有事没事就掏掏耳朵。实际上,耳道皮肤相对娇嫩,掏耳朵时如果角度不正确、用力不当,很容易引起外耳道损伤、感染、发炎,甚至造成外耳道溃烂。

北京同仁医院耳鼻喉科副主任医师表示,耳垢对耳朵有一定的保护作用,最好少掏耳朵,更不可用金属耳勺等硬物掏耳朵。生活中可将牙签的尖头剪掉,用脱脂棉裹住,厚度相当于普通棉签的一半,蘸取75%的酒精溶液,轻轻擦拭外耳道瘙痒的地方,力度要轻柔。

鼻子

鼻子就像汽车的挡风玻璃,把病毒和细菌挡在体外,但不及时清理,就会成为细菌的避风港。男人常奔波在外,一天下来鼻子里很容易全是黑色黏状物。每天晚上可用淡盐水清洁鼻腔,这对患有过敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好处,能清除脏东西,消除炎症。盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水,一来干净,二来浓度合适;工具上,电动洗鼻器、大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶都行。

口腔

不刷牙不仅容易口臭,还会形成牙垢,刺激牙龈,导致牙龈炎。研究显示,患有牙周病的男性更容易患上肾癌、胰腺癌和血癌等,发生性功能障碍的风险也会增加3倍。此外,口腔疾病还与心脏病、糖尿病等存在潜在关联。除了早晚刷牙外,最好每顿饭后也刷牙,如果没有条件,也应用清水漱口;每次刷牙时间最好保证3分钟左右;牙刷刷毛变形或使用三个月左右就该更换。

腋窝

虽然女性的汗腺数量多于男性,但男性分泌汗液的数量却远多于女性。人体拥有200~400万个汗腺,位于腋窝处的汗腺被称为大汗腺,它们会分泌出带有蛋白质和脂肪的油性液体,容易滋生细菌,散发异味。美国专家建议,男士最好每天都用香皂和清水冲洗腋窝,有助于去除难闻气味。刘永生指出,腋窝味道重的人最好穿透气、凉爽的衣服。异味较轻的人可外用西施兰夏露等药物除臭、杀菌,严重者可采用手术治疗。

后背

很多男性在洗澡时很粗心,常常忽略后背的清洁。其实,后背上的汗腺很容易被死皮细胞和多余油脂所堵塞,导致痤疮。江苏省人民医院皮肤科范卫新教授还指出,洗澡时的洗发水或护发素很容易冲到背后,物质留在皮肤上也可能堵塞毛孔。因此,他建议洗澡时最好先洗头,之后用沐浴液彻底清洗后背,还可以用浴盐轻擦后背,去除毛孔中的油脂、污垢,抑制细菌滋生。

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